Êtes vous prêt pour un nouveau challenge ?

Dans un monde incertain, nous devrons nous adapter et remettre en question nos certitudes et habitudes. L’entreprise peut être contrainte de redéfinir son organisation et vous pourriez être obligé de quitter votre entreprise ou de votre propre initiative vous orienter dans un nouveau projet professionnel ou orientation.

Nous sommes souvent de bons conseils pour les autres. Mais lorsque l’on se lance seul la traduction de nos priorités personnelles peut rester flou. Notre environnement proche, notre mode de fonctionnement, notre cadre de référence peuvent freiner cette démarche.

Nous vous conseillerons lorsque la motivation est suffisamment forte d’être accompagné par un Coach ou une structure pouvant par son expertise vous faire gagner du temps.

Mais avant de vous lancer, quelques conseils pour mobiliser tout vos atouts afin de créer des opportunités ?

« Derrière chaque difficulté, il y a une opportunité de se réaliser différemment, de construire un autre projet ou de donner un autre sens à sa vie.
Il s’agit d’un état d’esprit que nous vous encourageons à travailler et à vous approprier. »

Vous pouvez développer et renforcer votre projets en suivant ,par exemple, les 10 étapes suivantes :

  1. Comprendre la logique de son parcours
  2. Identifier ses forces et faiblesses
  3. Revivre ses victoires et réussites
  4. Comprendre sa personnalité 
  5. Prendre conscience de son potentiel
  6. Traduire ses rêves et les projeter
  7. Mettre en place un plan d’action
    stratégique et opérationnel ciblé
  8. Définir des actions ciblées auprès d’interlocuteurs en relation avec votre projet.
  9. Créer et développer votre réseau.
  10. Analyser les résultats avec efficience 

Mais vous pouvez aussi utiliser la solution d’accompagnement , l’outplacement :

Souvent pris comme une sanction, il peut être une véritable opportunité pour se réinscrire dans un nouveau poste ou se réorienter professionnellement.

L’activité professionnelle a une part importante dans la réalisation de chacun et représente un élément important de son équilibre, financier, social, appartenance à un groupe.

Lors de cette rupture avec l’entreprise, le choc peut être violent, engendrant des niveaux de stress différents en fonction de chacun. L’outplacement par sa structuration permet de prendre du recul et de mieux gérer ses angoisses. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress.

Cet accompagnement permet de vous donner la possibilité de trouver un nouveau poste en fonction de vos besoins et de vous réaliser. L’outplacement par sa méthodologie et son processus offre des perspectives différentes et rapides.

Une autre solution est l’accompagnement en utilisant le Coaching Individuel

Le Coaching Individuel est un accompagnement personnalisé dont l’objectif sera de développer à la fois votre potentiel personnel et votre savoir-faire dans le cadre d’objectifs professionnels. Cela passera par la compréhension des besoins et objectifs puis par la prise de conscience et appropriation du changement.

Lorsque l’on se trouve en phase de questionnement, l’essentiel est d’éviter de rester seul. Cette situation peut induire du stress, nous empêchant de prendre des décisions, d’agir, de se concentrer.

La situation actuelle liée aux incertitudes va impacter notre vie personnelle et professionnelle, savoir s’entourer, créer du réseau est plus que nécessaire pour faire face au changement… ..la proximité a du sens.

Changer d’orientation, se réinscrire dans un nouveau projet, développer ses compétences, clarifier ses besoins, utiliser l’ensemble de son potentiel, .. nos experts de Expert Consulting possèdent la double compétence coach et recruteur pour vous accompagner dans ce changement…

En savoir plus…

www.extend-consulting.com

Extend Consulting
E-coaching solution efficace

Construisez son projet professionnel ? Comment ? pourquoi ?

Pourquoi est ce important de construire son projet professionnel.

Les enjeux économiques et autres orientations nous obligent à être réactifs mais surtout à développer beaucoup de polyvalence. Notre capacité à réagir positivement dans ces changements majeures nous permet de nous épanouir et réaliser pleinement nos projets professionnels.

Nous vous encourageons à être acteur de votre projet professionnel, en définissant vos prérogatives personnelles sans vous laisser porter par des opportunités qui ne vous correspondrez pas.

Quelques conseils pour améliorer votre stratégie 

Définir quelles sont mes forces et faiblesses ? 

Évaluer avec objectivité vos points forts et vos points à améliorer. S’il vous manque un critère incontournable et inaccessible, inutile d’insister. En revanche, dans les autres cas, posez vous la question !

  •  Quelle est votre marge de manœuvre ?
  • Avez vous un point fort qui peut compenser un point faible ?
  • Pouvez vous envisager une formation, pour compenser une lacune ?
  • Dans quel délai ?

Définissez un positionnement :  Comment voulez vous être perçu par chacune des cibles. Le Personal Branding est un très bon outil pour clarifier vos atouts, perspectives et besoins. Votre positionnement doit être explicite. Veuillez aussi à ce qu’il soit cohérent avec ce que vous êtes.

Élaborez un plan d’action : Comment organiser mon projet professionnel. Dans quel mode de communication suis je le plus efficace et à l’aise

Quel calendrier : Fixez vous un calendrier. Sans timing, nous avons du mal à respecter nos engagements.

Outils : le Cv et lettre de motivation restent le premier contact avec vos interlocuteurs recruteurs, dirigeants,.. (soignez la forme,…) En effet, nous ne rappellerons jamais assez, votre CV et LDM doivent susciter l’intérêt. Ils nous permettent de préparer notre rencontre, ils doivent être clairs, précis, en lien avec la demande… et recherche.

Comment être informé sur les postes à pourvoir ?

« 54% des recrutements ne sont pas visibles sur le marché.« 

 Adopter une stratégie proactive en clarifiant votre objectif professionnel :

Aprés avoir clarifié vos cibles, sollicitez votre réseau personnel (entourage personnel, familial, amical,…) professionnel (réseau club, associatifs,..) favorisant la cooptation.

Multipliez les échanges et les contacts (entretiens d’information avec des personnes occupant les fonctions que vous visez, rencontrez les lors de salons, associations ou regroupements professionnels). Contactez les cabinets de recrutement, envoyez vos cv…

Vous pouvez aussi déposer votre cv sur notre site, @extend-consulting.com

Instruisez vous et lisez régulièrement la presse : économique, nationale, spécialisée, quotidienne….

Les outils “réseaux” : Utilisez les réseaux tels que LinkedIn,… pour échanger et diversifier votre réseau et atteindre les interlocuteurs ciblés.

Votre première ressource :   VOUS !!!! 

Prenez soin de vous…. Faites du sport, activité en plein air, mais bougez !!!!

Pourquoi est ce important ? A votre avis !!!! 

Vous pouvez nous suivre aussi sur notre Blog http://www.blog.chasseur.de.tetes.extend-consulting.com/

Merci,

Pierre Marie Tixier 

Directeur Associé Extend-consulting 

www.extend-consulting – Recrutement – Coaching – Formation – Outplacement

NOS VALEURS : ENGAGEMENT / EFFICACITÉ / DÉPASSEMENT

Qu’est-ce que le leadership ?

Qu’est-ce que le leadership ? Comment procéder à la transformation des entreprises ?

Comment procéder à la transformation des entreprises ? Qu’est-ce que le leadership ? C’est en voulant répondre à ces questions que Change The Work est allé à la rencontre de Joël ARMARY, Philippe BUISSON et Frédéric VERRIMST lors d’un échange à la Filature. Zoom sur le Papillon bleu, leur livre sur les transformations en organisation.

Pourquoi ce livre (le papillon bleu) porte un nom aussi biologique et naturel ?

Car le papillon représente l’insecte de la transformation : la chenille devient papillon en passant par l’étape de la chrysalide, l’étape de la transition. Pourquoi bleu ? Pour illustrer à la fois une couleur douce et océanique mais également pour illustrer le morpho bleu, beau papillon de la transformation.

Quand transformation rime avec évolution

Transformer les entreprises n’est pas chose facile. “Ce livre n’a pas pour vocation d’apporter la vérité pure et dure” selon les co-auteurs. Toutefois, il se décompose en trois grandes parties : le principe de la transformation et la nature, le design thinking et la trilogie des relations. Bien que la transformation soit continuelle car “on se transforme tout le temps”, il existe des étapes pour transformer une entreprise.

Première étape : Prise de conscience  En effet, la première étape est la prise de conscience. Joël ARMARY, Philippe BUISSON et Frédéric VERRIMST ont matérialisé une équation mathématique pour illustrer cette transformation en entreprise : F(ent) = D²V²(equi(t)pilo(t)).

Cette équation représente la transformation. Cette dernière comprend des indicateurs :

D est le diagnostic, D² est le diagnostic partagé, V est la vision, V² est la vision partagée, Equi(t) est l’équipe de transformation et Pilo(t) est le pilotage de la transformation.

(suite…)

Comment procéder à la transformation des entreprises ? Qu’est-ce que le leadership ?

Le Papillon Bleu, ou la transformation en entreprise de nos jours

Comment procéder à la transformation des entreprises ? Qu’est-ce que le leadership ? C’est en voulant répondre à ces questions que Change The Work est allé à la rencontre de Joël ARMARY, Philippe BUISSON et Frédéric VERRIMST lors d’un échange à la Filature. Zoom sur le Papillon bleu, leur livre sur les transformations en organisation.

Pourquoi ce livre porte un nom aussi biologique et naturel ?

Car le papillon représente l’insecte de la transformation : la chenille devient papillon en passant par l’étape de la chrysalide, l’étape de la transition.

Pourquoi bleu ?

Pour illustrer à la fois une couleur douce et océanique mais également pour illustrer le morpho bleu, beau papillon de la transformation.
Quand transformation rime avec évolution
Transformer les entreprises n’est pas chose facile. “Ce livre n’a pas pour vocation d’apporter la vérité pure et dure” selon les co-auteurs. Toutefois, il se décompose en trois grandes parties : le principe de la transformation et la nature, le design thinking et la trilogie des relations. Bien que la transformation soit continuelle car “on se transforme tout le temps”, il existe des étapes pour transformer une entreprise.

En effet, la première étape est la prise de conscience. Joël ARMARY, Philippe BUISSON et Frédéric VERRIMST ont matérialisé une équation mathématique pour illustrer cette transformation en entreprise : F(ent) = D²V²(equi(t)pilo(t)). Cette équation représente la transformation. Cette dernière comprend des indicateurs : D est le diagnostic, D² est le diagnostic partagé, V est la vision, V² est la vision partagée, Equi(t) est l’équipe de transformation et Pilo(t) est le pilotage de la transformation.
Pour transformer, il faut donc diagnostiquer, partager une nouvelle vision de groupe : le collaboratif et l’échange sont deux notions clés pour transformer. Le temps est un indicateur qui n’est pas pris en compte dans cette équation. Mais pas de panique : les trois auteurs nous expliquent que cet indicateur serait beaucoup trop variable et dépend de chaque entreprise. Certaines entreprises ont du temps pour se transformer (en général ce sont celles qui vont bien) ; d’autres n’ont pas le temps (ce sont celles qui nécessitent une transformation brutale due à une situation de crise).
Ainsi, lorsque l’entreprise a pris conscience de cette nécessité de transformation et qu’elle commence à y procéder, on assiste à une évolution au sein de l’entreprise. Bien que le mot clé reste et demeure “transformation”, une évolution se dessine et l’entreprise change et se change.
Le leadership et les soft skills

Quant au leadership, où se trouve-t-il ? Au premier abord, on aurait tendance à dire que ce sont les dirigeants qui possèdent le pouvoir et le leadership. Toutefois, ceci n’est pas la réalité : le leadership est à tout niveau, même à la base de la pyramide. Plus on est haut, plus il faut regarder ce qu’il se passe au bas de la pyramide hiérarchique pour mieux comprendre l’entreprise et ses besoins, voire tout simplement les besoins des collaborateurs.
Et les soft skills, où sont-elles parmi ce leadership ? Ne prône-t-on pas trop souvent des diplômés de grandes écoles au détriment des compétences humaines ? Les soft skills, qui sont les savoir-être, ces compétences humaines et de personnalité de plus en plus sollicitées par les entreprises, sont on ne peut plus nécessaires dans le contexte actuel. Les entreprises (qu’elles se transforment ou non) ont besoin de personnes originales, atypiques, qui se démarquent et non de clones ayant le même profil d’études et de technique. Car à l’heure d’aujourd’hui, le besoin en soft skills et en personnes “humaines” n’a jamais été aussi nécessaire et important pour les entreprises qui ont besoin de personnes capables de gérer le changement et d’anticiper ce changement, parfois non gérable pour des profils trop classiques. Et c’est ça le point clé du leadership selon les auteurs de ce joli livre : “être perméable au terrain”.

https://changethework.com/le-papillon-bleu-2/

Comment concilier vie professionnelle et vie privée

Beaucoup souhaitent concilier la vie professionnelle et vie privée, et pourtant il n’est pas forcement très aisé de réussir cette performance.

Celine Duval apporte quelques clés très utiles, et nous souhaitions les partager avec vous. Bonne lecture…

« Squash, cinéma, bénévolat… sans oublier le travail ! Les journées de Bastien Yverneau sont bien remplies. A l’écouter, on en oublierait presque qu’il est chef d’entreprise. Avec sa sœur Garance, ils ont créé, il y a deux ans, Happy Families, un lieu multiservice destiné aux familles, où les parents peuvent se faire coiffer, profiter d’une séance de yoga ou de conseils en gestion de carrière pendant que les enfants sont pris en charge.

La fréquentation est en forte hausse ? Qu’à cela ne tienne : pas question pour Bastien de laisser le boulot empiéter sur sa vie privée ! « Je travaille environ quarante heures par semaine. C’est peu par rapport à la plupart des entrepreneurs. » Un choix de vie pleinement assumé et réussi par ce trentenaire, qui s’est fixé des règles qu’il applique à la lettre. Une preuve parmi d’autres que, s’il n’existe pas de recette miracle pour concilier vie pro et vie perso, il y a tout de même de bonnes pratiques à mettre en œuvre au quotidien.

HIÉRARCHISEZ LES TÂCHES

Qui ne s’est jamais senti dépassé par l’urgence et la somme des tâches à accomplir ? « C’est l’une des premières causes de l’empiètement de la vie pro sur la vie privée », constate Emmanuelle Larroque, fondatrice et dirigeante de Social Builder, start-up sociale engagée en faveur de la mixité dans la sphère économique.

Il existe pourtant une parade simple et efficace, la to do list. Chaque matin, dressez l’inventaire de ce que vous avez à faire, en commençant par le plus important. « Gare aux listes à rallonge, dont vous ne viendrez jamais à bout ! Soyez concis et réaliste, prévient Emmanuelle Larroque. Le but est de rationaliser votre emploi du temps afin de mieux vous organiser et de ne pas vous laisser déborder par le travail. »

Pour se concentrer sur le principal plutôt que sur l’urgent, Garance Yverneau, fondatrice et dirigeante de 5A Conseil (gestion de carrière au féminin), applique le principe de Pareto, selon lequel 80% des résultats sont obtenus par seulement 20% du travail. « Je débute par les travaux qui ont le plus de retombées positives et je relègue les tâches accessoires en fin de journée, quand je suis moins efficace. » La première question à vous poser est donc : « Si je ne devais travailler que deux heures par jour, quelle tâche serait essentielle ? »

ORGANISEZ-VOUS SANS CULPABILISER

Hiérarchiser les tâches, d’accord, mais sans culpabiliser ! Il ne s’agit pas de tout planifier de manière militaire, mais de vous donner les moyens de vivre plus sereinement. Au lieu de vous imposer une cadence infernale, relativisez en vous disant que vous faites du mieux que vous pouvez.

« Acceptez aussi de mettre de côté certains projets, conseille Emmanuelle Larroque. Ou tout au moins de les faire avancer à un autre rythme, pour accorder la priorité à d’autres et les mener à bien dans de bonnes conditions. Si, malgré tout, vous avez le sentiment d’effectuer des sacrifices, c’est peut-être que vous n’avez pas fait les bons choix au départ. »

OBLIGEZ-VOUS À DÉLÉGUER

Autre erreur fréquente, au bureau comme à la maison : vouloir tout faire soi-même ! « Cette attitude de petit chef vous met la pression et fait déborder vos obligations professionnelles au-delà de leur cadre », explique Jérôme Ballarin, président de l’Observatoire de l’équilibre des temps et de la parentalité en entreprise.

Déléguer et partager sont deux moyens d’optimiser votre charge de travail, en la répartissant équitablement. Bastien Yverneau est orfèvre en la matière. « Bien sûr, expliquer comment passer des commandes ou comment répondre aux demandes d’information des clients prend du temps au départ, beaucoup plus que si je le faisais moi-même, concède-t-il. Mais, ensuite, la stratégie est gagnante : une fois mes salariés formés et autonomes, je peux me consacrer à autre chose. »

POSEZ DES LIMITES À NE PAS FRANCHIR

Déléguer, c’est bien ; savoir dire non, c’est mieux ! « Refuser des réunions tardives, ne pas répondre aux e-mails le weekend : il faut parler de ce qui vous pèse, de ce qui vous permettrait d’être plus efficace, conseille Sylvaine Pascual, fondatrice d’Ithaque Coaching et consultante sur le plaisir au travail. Travailler autrement ne signifie pas travailler moins ou moins bien, mais souvent mieux. » Beaucoup de salariés souhaiteraient télétravailler. Mais combien osent le demander ? Pour obtenir gain de cause, argumentez : expliquez en quoi cela constituerait un plus pour vous, pour l’équipe et pour l’entreprise, proposez une période d’essai…

REPEREZ LES VOLEURS DE TEMPS

Consultation des e-mails, appels intempestifs, conversations qui s’éternisent… On ne prend pas toujours la mesure des moments chronophages au quotidien. Bastien Yverneau, lui, a identifié les démarcheurs. « Mon équipe a beau filtrer, il y en a toujours qui arrivent jusqu’à moi. Au début, par politesse, je les laissais dérouler leur argumentaire, avant de leur avouer, de longues minutes plus tard, que je n’étais pas intéressé. Aujourd’hui, je leur demande directement ce qu’ils vendent, ce qu’ils attendent. En cinq minutes, c’est réglé. »

A défaut de les supprimer, essayez au moins de concentrer toutes les tâches qui vous parasitent. Jérôme Ballarin conseille ainsi d’alterner les journées « sable », passées à gérer les appels, la paperasse, les réunions, etc. Et les journées « pavé », où vous choisissez de vous concentrer uniquement sur des projets de fond.

>Réunionite : un mal toujours aussi aigu chez les cadres

MÉNAGEZ-VOUS DE VRAIES PAUSES

Enfin, dernier conseil, mais pas des moindres : à l’heure du tout-connecté, apprenez à vous déconnecter ! Pour vous consacrer à votre entourage mais, surtout, à vous-même. Une fois par semaine, Garance Yverneau débranche tout pour aller marcher. « Pendant cette pause, mon esprit vagabonde et fait le tri dans la somme des informations reçues. Je fais le point sur mes objectifs, mes envies… Une fois de retour, je suis plus disponible et plus créative. »

Pour ne pas zapper ce moment, Emmanuelle Larroque recommande de l’inscrire dans son agenda comme n’importe quel autre rendez-vous, de le sacraliser en allant, par exemple, courir avec des amis. Il y en aura toujours un pour motiver les autres et pour vous rappeler que vous avez tendance à laisser le travail empiéter sur votre vie personnelle.

Notre sondage

48% des femmes et 43% des hommes refuseraient de s’éloigner de leur famille pour avoir un meilleur job.

31% des hommes et 22% des femmes sont prêts à bosser quinze heures de plus par semaine pour augmenter leur salaire de 50%.

QUAND L’ENTREPRISE AIDE SES SALARIÉS À DÉCROCHER

Axa : «Bosser le week-end, c’est pas charte !»

Fini, les réunions le soir après 18 heures et le matin avant 9 heures chez Axa France, oublié, l’envoi d’e-mails en dehors des heures du bureau ou le weekend. Pour aider ses collaborateurs à trouver un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle, le groupe a mis en place, dès janvier 2012, la charte « Pour mieux travailler ensemble ».

S’il n’y a aucune obligation à la respecter, et alors même qu’aucun chiffre n’atteste de résultats concrets, une nouvelle expression a fait son apparition parmi les salariés : « Etre charte/ne pas être charte ». « Une réunion passé 18 heures ? Ce n’est pas charte ! » C’est dit avec humour mais le message est là et il s’applique à tous. Quant au télétravail, l’entreprise l’a mis en place dès 2007, avec deux formules possibles : deux jours par semaine ou quatre par mois. Séduits, deux tiers des cadres ont choisi le télétravail selon une ces formules.

 » Le week-end, aujourd’hui, c’est sacré pour moi. Je croyais cela impossible, et pourtant je l’ai fait. » Quand il fonde Saguez & Partners, en 1998, Olivier Saguez prend le risque de délaisser son bureau le samedi, alors que l’activité n’est pas assurée. Non seulement il s’aperçoit très vite qu’il est capable de faire du bon boulot en cinq jours, mais il voit sa société décoller au bout de six mois. Depuis cinq ans, il va plus loin : le jeudi soir, il file en province et planche au calme sur ses dossiers le vendredi matin. Le reste du week-end est pour lui et sa famille.

Pourtant durant vingt ans, salarié puis patron de filiale, ce designer de talent avait travaillé comme un fou, y compris un samedi sur deux. « Ma femme m’a imposé des règles, comme accompagner mes enfants à l’école le matin. Leur tenir la main, c’est important. » Avec l’expérience, il réalise que doser l’effort et prendre du recul est essentiel pour être efficace. « Il faut lire, se cultiver, voyager, s’intéresser aux autres. Sans cet équilibre de vie, je n’aurais pas aussi bien réussi mon entreprise. »

Céline Deval pour en savoir plus….https://www.capital.fr/votre-carriere/l-art-de-concilier-vie-pro-et-vie-privee-1114104

#neuroscience #leader

Et si nous prenions conscience que le travail est déterminant dans l’équilibre de vie de chacun.

La situation actuelle nous prouve que la fragilité de notre système repose sur l’interaction entre tous les êtres et que chacun est co-responsable à travers sa propre action. Sommes nous tous égaux face aux changements ?

Comment faire lors de situations exceptionnelles comme celles que nous vivons pour motiver ses collaborateurs pour qu’ils puissent rester impliqués et surtout, lors de la potentielle reprise, s’intégrer dans une démarche collective et professionnelle dans un prévisionnel futur non-connu caractérisé par l’incertitude.

Comment faire pour créer une dynamique positive dans un contexte comme celui-là, nouveau et inhabituel ? Reproduire des réflexes habituels n’induirait que des résultats inadaptés puisque nous sommes obligés de nous adapter. En effet, les résistances aux changements sont très souvent caractérisés par la peur du changement, la perte de contrôle, la peur de l’échec, la non maîtrise,..

Nous sommes confrontés à un nouveau paradigme, comment être plus conscient, plus résilient et plus heureux dans le changement.

Les différentes études ont permis de comprendre que ce n’était pas l’intensité des expériences positives, mais leur fréquence qui rendait les gens heureux. La pleine conscience est une première étape. Comment l’intégrer dans le management de ses équipes, famille, Groupe,…la pleine conscience pour être plus résilient et plus heureux dans le changement.

Pleine conscience et management : La pleine conscience consiste à remarquer activement les choses nouvelles. Nous sommes confrontés à un changement majeur de comportement. En effet, comment maintenir de la proximité en prenant en compte que nous sommes tous différents dans nos comportements !.

Nous avons vu des comportements extrêmes dans certains magasins pour l’achat de produit de première nécessité. La courbe de changement explique clairement les étapes différentes de gestion de crise, du déni (mais voyons ce n’est qu’une petite grippe), en passant par la colère, la peur, la tristesse, l’acceptation puis enfin la sérénité.

Quelles sont les étapes nécessaires pour accompagner les personnes dans l’acceptation :

La première étape : accepter que chacun est différent, ne réagit pas de la même façon lors de situation nouvelle. En effet, nous pourrions croire que la posture hiérarchique, un cursus universitaire,.. pourrait faire valoir une capacité supplémentaire à développer des aptitudes supérieures à l’adaptabilité.

Deuxième étape : Ecouter, écouter et écouter… la clarification passe par une écoute active, faisant abstraction de ses perceptions, certitudes. C’est une étape déterminante dans l’accompagnement de personnes sous stress. Il a été validé que nous avions deux choix en situation de stress, la fuite ou l’attaque. Écouter permet de réduire ce choix et d’aider à trouver des solutions adaptables à ses besoins.

Troisième étape : Identifier et clarifier votre ou vos objectifs. Pourquoi vous faites cela ? Quels sont les avantages de cette approche par rapport à une autre ? Lorsque vous posez les questions cela permet de mieux clarifier vos objectifs, chacun se détend un peu et on y gagne en clarté ainsi qu’en opportunité à saisir. Maintenez aussi les équipes au courant de tout ce qui pourrait avoir de l’influence sur leur travail.

Quatrième étape : Pleine conscience et expertises Etre en pleine conscience dans les différentes étapes de la courbe du changement offre la possibilité de ressentir ses besoins, d’intégrer nos différences de comportement dans des situations de changement et d’accepter que l’on ne peut pas tout savoir et maitriser. C’est faire preuve d’une maturité managériale que de dire « concernant ce sujet, pour répondre à cette question, …je ne sais pas !! »

Cinquième Etape : Se recentrer sur ses émotions En vous recentrant sur vos émotions, vous avez la possibilité de vous réinscrire dans « ici et maintenant » cette temporalité offrant la possibilité de vivre le présent. Et de prendre conscience que chaque instant compte, que vous pourrez être fier de votre comportement, que cette étape vous aura peut être permis de mieux vous (re) connaitre.

Contact : Extend Consulting – https://www.extend-consulting.com/coaching-individuel

Bien être au travail – 7 conseils pour une bonne méditation anti burn out –

Nous sommes confrontés en permanence à des sollicitations ne nous permettant pas de prendre le recul nécessaire pour se reposer, couper ou prendre simplement le temps de se reconnecter.

Nous avons trouvé un article intéressant vous permettant de commencer à prendre de la hauteur, nous vous souhaitons bonne lecture…

« Vous êtes fatigué, irrité, avec l’impression d’être submergé de travail et ne de pas pouvoir déconnecter ? Attention, vous frôlez peut-être le burn out… Pour l’éviter, essayez la méditation. Mais qu’est-ce c’est ? “La méditation est un état de conscience particulier qui permet de faire un voyage en soi”, précise le Dr Marine Colombel, psychiatre à l’hôpital d’Étampes et coauteur du livre La Méditation anti-burn out(éditions Marabout). Si on a découvert des traces de la pratique sur des stèles dans le nord de l’Inde datant de 7 000 ans avant J.C., les premiers écrits sont un peu plus récents, entre 500 et 300 avant J.C. Dans les sociétés occidentales, ce sont les Occidentaux qui voyagaient en Orient qui l’ont ramenée et ont laïcisé la pratique méditative, en gardant l’aspect psychologique. “La méditation permet de faire le point sur son état corporel et émotionnel, donne des outils pour apprendre à faire diminuer son stress rapidement avec la respiration et permet de faire un travail en profondeur sur ses valeurs et de se recentrer sur ses besoins”. Encore mieux, elle améliore les capacités de concentration, de mémorisation et aide le cerveau à planifier. Suivez le guide avec Marine Colombel.

Respirez

La respiration a un lien entre le corps et l’esprit. Par exemple, quand une émotion forte arrive, le souffle s’accélère et inversement. “Se recentrer sert à retrouver sa respiration naturelle. Il suffit de prendre conscience de sa respiration. Ce simple fait va la modifier, la ralentir. Elle sera donc plus efficace et plus ample. C’est la respiration abdominale, qui se rapproche de celle du nourrisson”, détaille Marine Colombel.

Prenez conscience de votre état

Comme une première étape, la méditation à trois focus permet de faire un état des lieux général : “Analysez vos sensations corporelles, vous apprendrez ainsi à diriger votre attention vers des sensations physiques du corps. Ensuite, concentrez-vous sur votre respiration, sans la modifier. Et enfin, analyser vos pensées et vos émotions pour scanner votre monde intérieur”. Alors, le bilan est plutôt positif ou négatif ? À vous d’en tirer des conclusions…

Méditez debout

La méditation debout, Zhan Zhuang, vient de Chine. Debout, pieds écartés à la largeur du bassin,  le dos droit, poussez dans le sol et en même temps, tirez le sommet du crâne vers le haut. Les bras sont soit comme posés à plat face aux hanches, soit en l’air devant vous comme si vous teniez un arbre. Souple, faites des petits mouvements de balancier, d’avant en arrière ou sur les côtés. Laissez votre respiration suivre un rythme naturel et concentrez-vous sur vos sensations. “À faire partout, dans les transports en commun, au bureau…

Par Julie FALCOZ  Journaliste 

Source.. En savoir plus  http://courriercadres.com/management/gestion-du-stress/7-conseils-pour-une-bonne-meditation-anti-burn-out-14062018

#extend-consulting.com

NOUVEAUX METIERS ISSUS DE LA DIGITALISATION

Ces 5 métiers appelés à disparaître à cause de la révolution digitale

Nous sommes confrontés à un tournant majeur dans l’évolution de notre société. En effet, la digitalisation permet d’accroitre le partage des informations, de réduire les couts de gestion de fonctionnement, d’optimiser certaines taches en les remplaçant par la robotique,…

Le document joint « le figaro »permet de mieux comprendre l’évolution et la disparition de certains métiers.

Si la révolution numérique permet de créer de nouveaux métiers, elle peut aussi en faire disparaître d’autres. Selon une étude de l’Institut Sapiens, 2,1 millions d’emplois en France sont désormais menacés par la digitalisation de l’économie.

S’appuyant sur la liste des métiers qui, d’après les chiffres de la Direction de l’animation, de la recherche, des études et des statistiques (DARES), ont connu la plus forte diminution de leurs effectifs depuis 30 ans, l’Institut estime que les emplois les plus menacés sont ceux de manutentionnaire, de secrétaire de bureautique et de direction, d’employé de banque, d’assurance ou de caissier.

Miser sur la formation professionnelle

« Ne pas prévoir les métiers qui vont disparaître, c’est risquer une aggravation du taux de chômage et donc un déséquilibre critique de nos comptes sociaux », soulignent les experts de l’Institut Sapiens.

Pour éviter que la « vague digitale » ne se transforme pas en crise sociale, l’organisme souhaite que l’accent soit mis sur la formation professionnelle, notamment dans les secteurs d’activité issus de la révolution numérique.

Sur ce point, l’APEC (Agence pour l’emploi des cadres a dressé en 2015 une liste de 31 métiers qui peuvent être considérés comme émergents.

Parmi ces nouveaux métiers pointés par l’APEC, on peut citer :

  • Web marketer (415 emplois)
  • Consultant en e-réputation (315 emplois)
  • Géomaticien (464 emplois)
  • Contrôleur de gestion sociale (587 emplois)
  • Analyste KYC (Know your customer) (593 emplois)
  • Ingénieur cloud et virtualisation (773 emplois).

source APEC

Source le figaro 

SPB acquiert Camiré & Associés – L’expertise au rendez-vous !!

Information communiqué de presse…

« Nous bâtissons une offre solide et distinctive en coaching et en développement des leaders. »

MONTRÉAL, le 21 juin 2018 – Dans le domaine des fusions et acquisitions, il y a souvent des mariages de raison, et il y a parfois des mariages de cœur.

C’est en se découvrant des valeurs communes, dont l’avant-gardisme, une approche personnalisée et un réel désir de faire équipe avec les clients, que SPB et Camiré & Associés ont choisi avec cœur d’unir leur destinée.

Pour André Camiré, fondateur et leader de Camiré & Associés depuis 2004, cette acquisition par une firme établie comme SPB permet de garder vivante son œuvre et de propulser les pratiques qu’il a développées avec une portée plus grande que jamais : « Ensemble, nous devenons une réponse encore plus complète et percutante aux défis auxquels nos clients font face. »

Pour Julie Carignan, associée et leader des pratiques professionnelles chez SPB, toutes les bases sont en place pour faire de cette initiative une réussite : « Pour nous, les étincelles dans les yeux qui sont apparues dès que nous nous sommes mis à parler de développement du leadership ensemble, ainsi que le feedback de nos clients communs entrevoyant notre fort potentiel de synergie, sont autant de signes éloquents d’une union gagnante. Nous sommes convaincus qu’en conjuguant nos forces respectives, nous consoliderons notre positionnement en tant qu’incontournable en développement des leaders. »

À propos de Camiré & Associés

Depuis près de 15 ans, Camiré & Associés accompagne les cadres intermédiaires et supérieurs hors de leur zone de confort à l’aide d’une démarche de coaching unique et hautement éprouvée. Véritable pionnière en coaching exécutif, cette firme-conseil privilégie une approche personnalisée afin d’inciter l’action et de maximiser le potentiel de chacun. Pour en savoir davantage, visitez : www.100jours.ca.

À propos de SPB

SPB challenge les organisations et les humains qui veulent agir aujourd’hui sur leur avenir en accélérant leur évolution vers la création de sens et de valeurs durables. Propulsée par une culture d’agilité et d’innovation depuis plus de 38 ans, l’équipe de SPB, composée de plus de 80 collaborateurs, aide les leaders et leur organisation à élaborer des stratégies de croissance et de performance ainsi qu’à identifier, à développer et à mobiliser leurs talents pour soutenir l’atteinte de leurs objectifs d’affaires. Pour en savoir davantage, visitez : www.spb.ca.